Правила загара для детей

29 Июл 2014, Автор: Юрий

Правила загара для детейСолнце весьма необходимо для правильного  и здорового развития ребёнка.  Но всего должно быть в меру и чрезмерное нахождение под открытыми лучами солнца грозит не только ожогами, но также солнечным и тепловым ударом. А в будущем после солнечных ожогов возрастает вероятность развития опухолевых процессов кожи, особенно если у ребёнка уже присутствуют многочисленные родинки или веснушки.

Попытаемся разобраться по порядку. Солнечный свет излучает несколько видов лучей. Белые лучи – это те лучи,  благодаря которым человек способен видеть окружающий мир. Инфракрасное излучение – это непосредственно тепло, которое нагревает землю, воду и др. Ультрафиолетовые лучи – благодаря им,  у человека в коже вырабатывается витамин D, который в свою очередь стимулирует всасывание и усвояемость кальция в организме, укреплению иммунитета. Кроме этого ультрафиолет способствует фотосинтезу, благодаря которому растения выделяют кислород. В избыточных дозах ультрафиолет опасен для человека ожогами и развитием злокачественных опухолей.

Тем более, что защитная функция кожи ребёнка по сравнению со взрослыми людьми менее развита. Соответственно взрослые и дети должны загорать по-разному.

Правила загара для детей

В летнее время пребывать под открытыми лучами солнца лучше с утра (до 11-12.00) или вечером (после 17-18.00). С 12 до 17 часов солнце наиболее агрессивно воздействует на кожу ребёнка приводя к ожогам в течении очень короткого времени.

Дети до двух лет не должны загорать под открытыми лучами солнца. Таким детям рекомендуется загар под рассеянными лучами солнца. Т.е. в тени деревьев.  Вы ошибаетесь, если думаете, что тень дерева задерживает все УФ лучи,  и загореть не удастся. В рассеянных лучах солнца присутствует около 60% ультрафиолетовых лучей, которых будет достаточно для загара  малыша до двух лет.

Дети старше двух лет могут загорать под открытыми лучами солнца не более двух часов в день. Причём первый загар должен быть по продолжительности не более 5-ти минут. А в течении нескольких недель, постепенно доводится до двух часов.

Правила загара для детейРебёнок не должен загорать с открытой  головой (велик риск солнечного удара), поэтому панамка или косынка должны присутствовать в обязательном порядке.  Лучше если головные уборы будут из натуральных тканей светлых тонов.

Также необходимо помнить, что дети с белой кожей,  зелёными глазами и натуральные блондины, гораздо хуже переносят солнце и у них может сформироваться ожог уже в первые 10-20 минут загара. Таким детям лучше не находиться под открытыми лучами солнца без защитного слоя одежды, также из натуральных тканей и светлых тонов.

От защитных кремов лучше отказаться, по крайней  мере, до 3-х-4-х лет.  В настоящее время велик риск развития аллергических реакций. Да и вещества входящие в состав кремов могут нанести больше вреда ребёнку, чем принести пользы.

Защита глаз ребёнка солнцезащитными очками приветствуется. Только солнцезащитные очки должны быть качественными и стёкла должны быть из стекла ,которое не пропускает УФ лучи, а не из пластика. Пластик пропускает ультрафиолетовые лучи, а защищает только от белого света.  В результате при понижении интенсивности белого света зрачок ребёнка расширяется,  и он получает гораздо  большую дозу ультрафиолета, чем получил бы без очков.  Ультрафиолетовые лучи в глазу повреждают сетчатку и способствуют понижению зрения в будущем.

Питьё непременный атрибут для детей в жаркое время года. Способствует профилактике обезвоживания и перегрева организма, которые являются частыми спутниками при поездках на пляж или просто длительной прогулке под открытыми лучами солнца.

После  купания в открытых водоёмах, кожу лучше вытирать полотенцем насухо, т.к. капельки воды на коже работают как собирательные линзы и способствуют концентрации солнечных лучей и развитию маленького ожога.

После прогулки лучше принять лёгкий душ. Он позволит не только смыть лишнюю грязь, но и служит профилактикой перегрева в жаркое время года.

Ребёнок в доме

Похожие статьи:

Отёк Квинке у детей
Рефлексы новорожденных
Коньюктивит у детей
Прорезывание зубов у детей
Железодефицитная анемия у детей
Ребенку 5 месяцев развитие и питание в этот период
Понравилась статья- расскажите друзьям:
Friend me:

Ваш отзыв