Закаливание детей раннего возраста

03 Дек 2013, Автор: Юрий

Закаливание детей раннего возраста

Здоровье детей на 50-70% зависит от образа жизни, на 10% от здравоохранения, на 10% от наследственности и на 10-20% от окружающей среды. Если на последние факторы мы повлиять не в силах, то на образ жизни ребёнка мы повлиять в состоянии. Кроме рационального питания, занятия спортом, гигиенических процедур, очень важную роль для укрепления здоровья детей является закаливание.

Закаливание детей раннего возраста, является естественным фактором повышения иммунитета. Для этого не нужно никаких препаратов, всё давно придумала сама природа. Опыт применения закаливания доходит к нам из древних времён.

                 Режим закаливания

Закаливание детей можно проводить с первого месяца жизни. Начинаем закаливание ребёнка с регулировки температуры в помещении, она должна быть +22 градуса, для этого достаточно регулярно проветривать комнату ребёнка. Во время пеленания необходимо проводить воздушные ванны в течении 5 — 6 минут. Воздушные ванны хорошо подойдут для профилактики потницы и опрелостей

Прогулки с новорожденным на улице при температуре от -15 до +30 градусов. Летом детей можно выносить на улицу на следующий день после выписки из роддома, а зимой лучше выждать 2-3 недели и начинать прогулки с 10-15 минут, постепенно доводя их до 1-2 часов. При сильном ветре или обильных осадках ребёнка лучше оставить дома, он может легко переохладиться.

При купании ребёнка, температуру воды можно снизить до 36 градусов и купать ребёнка в течении 5-6 минут. А умывания проводим при температуре воды +28 градусов. Такие закаливающие процедуры нужно проводить до 3-х месяцев.

С 3-х до 6-ти месяцев температуру в комнате ребёнка понижаем до +20-21 градусов. Обязательный сон на воздухе при температуре от -15 до +30 градусов. Продолжительность воздушных ванн можно увеличить до 6-8 минут. Купаем ребёнка в воде с прежней температурой, в течении 5 — 6 минут с  обливанием после купания водой температуры +34-35 градусов. Умывания проводим при температуре +25 — 26 градусов. Летом рекомендуется пребывание 2 — 3 раза в день под рассеянными лучами солнца в течении 5-6 минут.

Детям от 6 до 12 месяцев температуру в комнате  сохраняем на уровне +20-22 градусов. Воздушные ванны во время переодевания и гимнастики в течении 10-12 минут. Купание ребёнка в воде с температурой 36-37 градусов, с последующим обливанием водой температуры +34-35 градусов. Умывания проводим при температуре +25-26 градусов. Сухие обтирания в течении 7-10 дней фланелевой руковичкой до слабого покраснения кожи, далее влажные обтирания водой температуры +35 градусов, постепенно снижая её до +30 градусов.

Летом находиться под рассеянными лучами солнца в течении 10 минут 2-3 раза в день. Ультрафиолетовые лучи в значительной степени влияют на иммунитет ребёнка, повышая выработку витамина Д, который стимулирует усвояемость кальция. Нужно помнить что солнечные ванны детям до 1 года проводятся крайне осторожно и только под рассеянными лучами солнца ( например под кроной дерева) из-за того, что ребёнок может легко перегреться.

От 1 года до 3 лет закаливание детям проводят путём понижения температуры в помещении до +19-20 градусов. Воздушные ванны при смене белья, после дневного и ночного сна, а детям старше двух лет во время утренней гимнастики и умывания. Прогулки на свежем воздухе 2 раза в день при температуре от -15 до +30 градусов. Летом рекомендуется пребывание под открытыми лучами солнца с 5-6 минут до 8-10 минут 2-3 раза в день.

Водные процедуры: детям старше 2 лет моют шею, верхнюю часть груди и руки до локтя. Температура воды в начале закаливания +20 градусов, в дальнейшем её постепенно снижают до +16-18 градусов. Общее обливание после прогулки водой с начальной температурой +28 градусов, в дальнейшем её снижают до +18 градусов. Общая ванна при температре воды +36 градусов продолжительностью 5 минут, с последующим обливанием водой температуры +34 градуса, перед ночным сном, 2 раза в неделю.

Чтобы правильно провести процедуру закаливания, необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Процедуры нужно проводить регулярно, во все времена года и стараться делать это без перерывов.
  2. Постепенно увеличивать действие различных факторов закаливания организма.
  3. Все закаливающие процедуры должны проходить с положительными эмоциями малыша. Если ребёнок не хочет делать что-нибудь из вышеперечисленного, не стоит его заставлять, лучше проводите оставшиеся процедуры.
  4. Следует прекратить все процедуры закаливания если у ребёнка отмечается повышение температуры тела, либо иное проявление простудного заболевания.

 

Ребёнок в доме

Похожие статьи:

Первый месяц жизни ребёнка
Дисбактериоз у детей
Омфалит у новорожденного
Лейкоциты в моче у ребёнка
Сколько должен съедать ребёнок
Укус клеща у ребёнка
Понравилась статья- расскажите друзьям:
Friend me:

Один отзыв на «Закаливание детей раннего возраста»

  1. Очень хорошие советы.Закаливание — это прекрасно.Обязательно поделюсь со своими родственниками и друзьями

На нашем кулинарном сайте вы сможете про печень трески салат рецепт фото найти через интернет в любое время.

Ваш отзыв